Massaaž tablette suu: tehnika massaaži jalgadele, ülevaateid ja tulemused

See protseduur on sobiv ja pärast töölepingu väsitavat päeva, et tuua jalad korrastada ja anda neile lõõgastuda ja on hea abivahend kõrvaldada rasvkude ja vahekihi reied ja all põlvili.

Sageli vereringehäired põhjustab täidetud ala vasikas ja puusad, ja põhjus, miks kogu võib saada vale kingad, kitsas riietus või veel istuv eluviis.

Mis aitaks parandada ainevahetusprotsesse jalgu vaja on:

  • Rohkem liikuda;
  • Söö vähem kahjulike toodete ja juua kaloreid joogid;
  • Teha self-massaaž.

Kuidas teha massaaži jalgadele kodus, et mitte kahjustada keha

massaaž tablette suu

Teostada käsitsi massaaž on vaja teada mõningaid lihtsaid reegleid:

  1. Hakkame tegema liikumine alt üles, pahkluu ja talje juhtida ja parandada vereringet;
  2. Ei maksa keskenduda probleemse tsooni, parem ühtlaselt levitada oma jõupingutusi, et kogu ala jalgadele;
  3. Saate eelnevalt soojendada keha, käia duši all või määrida jalgu niisutava või tselluliidivastase kreemiga;
  4. Hoolikalt ei erinevaid liigutusi, ei lase tweaks ja rasked löögid, seega võib kahjustada keha;
  5. Kuivale teha massaaži ei soovitata, see võib põhjustada venitamine naha ja mehaanilised vigastused. Kasuta massaaži õli;
  6. Regulaarne protseduur on tagatud stabiilsus tulemusi, proovige mitte miss päevadel, leiad 10-15 minutit, kellel seda protseduuri;
  7. Ainult ühte massaaži ei too kaasa lõõgastuda kõhnumist, ainult integreeritud vestlused, mille dieet-toitumine ja regulaarne koormus teevad Teie jalad on õhuke ja elastne.

Tehnika manuaal mõju kehakaalu jalad

Hakkame massaaž pärast dušši või vanni. Krunt palm natuke massaazi õli ja kuumuta seda käes. Ringikujuline masseerivate liigutustega krunt kõigepealt üks jalg, alates pahkluu ja ronida kõrgemale ja kõrgemale, aga siis me teostame seda sama tegevust teise jalaga.

Püüdke, et massaaži vahend ühtlaselt voodikate nahka ja ei olnud kuivades jälgi.

Aseta jalg pingil ja alustage masseerida lihaseid kalamarja, kuni kuvatakse soojust, jalgades. See tähendab, et veri hakkas purje, et see koht ja protsessi ainevahetust kiirendab.

Täpselt samuti jäädvustage kogu pind jalgade ja osaleti massaaž tuharad ringikujuliste liigutustega. Massaaž peaks olema lõbus ja tooma ainult positiivseid elamusi.

On veel teist tüüpi massaaži mõju suu suu tõhus kaalulangus.

Kuidas teha jalatallamassaaž

See protseduur võib olla suurepärane ennetamise veenilaiendid ja võtab aega kuni 10 minutit õhtuse aja.

Et seansi algust on vaja ette valmistada pool ämber peene kruusa, tavaline pannile ja ahi. Ei, midagi halba ja ohtlikku siin ei ole, praadida kedagi ei hakka. Tuul ahi meile vajalik eelsoojendus kivi. Kui nad koguda "meeldiv" temperatuuri, tuleb paljajalu jalutada veeris, kuni jahtuda kivid.

Selline massaaž mõjub energia punktid, mis on seotud kõigi organite keha. Seega väheneb keha rasva kiht probleemsetes piirkondades ja on tagatud väljavool ja lümf.

Järeldus: õige ja regulaarne massaaž aitab Teil lõõgastuda, kaasa jalalihaseid täielik kord, tugevdada veresooni ja ennetada veenides rikkumisi. Ja veel ja kaalust alla võtta, teha jalad on õhuke ja pingutatud, hiilguses silmad kõik mehed! Teile tervist ja heaolu!

07.09.2018