Seemned salendav

Ime-dieediga ei ole olemas, me kõik teame seda. Kaalulangus nõuab pingutust, täitmise õigete normide toit, mis aitab põletada rasva, tagavad tervise, säilitavad saledus, ilu, noorust. Ükski toit ei ole täisväärtuslik ilma, mis sisaldavad kiudaineid. See on oluline reegel, mida ei tohi unustada. Seemned aitab kaalust alla võtta ja täita varud kiudaineid.

seemned salendav

Toit ei pruugi olla täisväärtuslik ja terve ilma kiudaineid. Ta on ustav assistent määrus paljud protsessid organismis. Näiteks, korrastab töö SEEDETRAKTI, eemaldab igasugu kahjulikud ja mittevajalikud meile aineid. Lisaks tselluloos – võti tervislik kaalukaotus, seemned on pille kasutanud pikka aega ja edukalt.

On ka teisi toredaid boonuseid – dieeti kiudaineid annab üsna tugeva kaitse diabeet, tugevdab veresooni ja südant, hoiab tasakaalus kolesterooli taset.

Seemned – kõige-rikkad elemendid looduses. Seemned annab meile energiat, et rikastada kasulike bakteritega, et säilitada optimaalne terve soole mikrofloora. Aga seemned veel ja väga maitsev. Kes ei armasta seemned päevalill või kõrvits?

Pea meeles, kui sa tahad kaotada kaalu, seemneid – just ideaalne liitlane selles küsimuses. Seemned tablette kasutavad puhastamiseks (nagu armastavad öelda toitumisspetsialistid ja ise inimesed, kes on kaalus – "rasva põletamine"), võidelda näljahäda ajal muidugi toitumine. Nad kauaks annavad täiskõhutunde, kiirendavad ainevahetust.

Seemned on ideaalne kasutamiseks salatites, smuutisid või suupisted. See on lihtsalt kasulik ja maitsev, isegi kui sa ei ole plaanis kasutada neid tablette. Proovige, see on veel üks samm lõõgastuda tervislik toitumine.

Chia seemned salendav

Siin jälle ei saa ilma eksootilisi nimesid. Paljudes artiklites olen rahul puudumise kohta kohanemisvõimet paljud retseptid on meie reaalsus. Nagu kiidavad avokaado ananassi ja kõikjal neid süstitakse retsept (mask, kokteilid, nõud jne), nii tulevad välja seemned ka.

Näiteks, chia seemned – puhtaim meie piirkonnas eksootika. Kuid väga levinud Ameerikas. Artiklid tõlkida, kopeerida pilte, seal smuutisid ujuvad need ime-seemned ja me ei saa aru – mis see on seal ükskõik mida seni teadaolev ei sarnane on.

Kuid on kasulik, ei ole kahtlust. Online-kaupluste, osakondade tervisliku toitumise suurtes kaubanduskeskustes, isegi turgudel (seal, kus müüa teravilja või teed, osakonnad looduslikud tooted) pakuvad juba neid müügil. Kui leiad ja saad endale osta (hind umbes 500 £ 250 g), siis osta. Siis ise märkige endale tagasi, saate teada, kui palju neid on piisavalt, lõpuks, see on toidulisand, seemned kaalulangus ja parandada maitse roogi ei pea sööma spl päeva järjest.

Au kohta, et need seemned kehakaalu – kõige, läheb kaua aega tagasi. On chia palju unikaalseid lahustuvaid ja lahustumatuid kiudaineid, mis on ideaalne, et kiirendada ainevahetust, järk-järgult, looduslik kaalulangus, säästva säilitada saavutatud kaalu. Kuid tarbida chia seemned on soovitatav regulaarselt. Kehtib mõju kogunemine kasulikud ained organismis.

Kuidas võtta chia seemned salenemist: kaks-kolm supilusikatäit ilma slaidid päev levitada, lisades, salateid, jogurtid, kokteilid, marmelaad. Ma neid, nagu ka lina, lisada putru hommikuti ja keefir õhtul.

seemned sinepit salendav

Lina salendav

Siin on raske üle hinnata kasu need seemned! See imeline toode – tõeline looduse kingitus inimese tervisele. Väikesed terad on täis kiudaineid, omega-3 rasvhapped on taimse päritoluga. See on eriti oluline, kui teil ei ole võimalik mingil põhjusel luua piisava toidu, näiteks, on mere kala.

Muu teravili sisaldab kohati vähem kiudaineid kui lina. Tänu tema regulaarselt sööma te lahenda teie töö SEEDETRAKTI, lahti seedimisprobleeme, normaliseerida kolesterooli taset. Ma olen ka üllatunud, kui palju kasu. Flaxseeds tablette ma hetkel ei pea, aga tervist on vaja pidevalt.

Mõnikord ma söön kogu terad salatites, kuid enamasti ma süüa putru ja lisan portsjon kohviveski jahvatatud flaxseed. Ei maksa hoida reservi, jahvatatud seemneid, nad võivad rikneda. Nüüd on palju müügil voodipesu seemned ja isegi valmis teravilja temaga. Soovitan kokk ise.

Seemned sinepit salendav

Ka kaua ei kahtlustas, kui see on maitsev. Sinep seemneid võib kasutada maitsvat maitseained kala, liha, salateid. Seemned sinepi – ka oomega-3 rasvhappeid, kaltsiumi, kiudaineid, rauda, magneesiumi, niatsiini, fosforit, valku, seleen ja tsink.

Miks sobib tablette? Nagu enamik seemned, normaliseerib mao, aitab väljutada organismist jääkaineid, stimuleerib maomahla otse hetk söömist, kiirendab ainevahetust, muudab protsessi seedimist lihtne ja loomulik.

Leida seemned sinepit ja kasutada neid tablette ei ole raske, neid müüakse turgudel, kauplustes osakondade laudjas, looduslikud toiduained, vürtsid või toodete tervisele. Lisa seemned sinepit jaoks nõusid, see on mitte ainult maitsev, vaid ka kasulik.

Päevalilleseemned salendav

Ilmselt päevalilleseemned armastavad kõik. See on, nagu öeldakse, klassikaline žanr. Siiski ei saa neile on soola, küll nii ja maitsvam. Antud juhul tablette sool ei sobi, vastupidi, see ainult aeglustab vedelik organismis, tekitades neere.

Miks päevalilleseemned sobib hästi tablette? Nad on hästi vähendavad näljatunnet, nendega on lihtne kontrollida söögiisu. Lisaks kiirendavad ainevahetust ja aitavad allikas oleiinhape, linoolhape, palmitiinhape, steariinhape), arahhidoonhappe ja teisi happeid. Kõik see aitab vähendada kolesterooli kahjuliku ja tõsta "hea" kolesterooli. Kiudained seemned, päevalille aitab vähendada imendumist soolestikus kolesterooli ja rasva, mida ei tohiks jääda organismis.

Kuid ole ettevaatlik, seemned pillid töötavad ainult juhul, kui mõõduka nende tarbimisest. Soovitatav (ohutult) umbes kaks supilusikatäit päevas. Kõik, mis üle selle normi liiga kalorite, see ei ole väga hea, kui te püüate kaalust alla võtta.

päevalilleseemned

Vaja leida tasakaal tervisliku tarvitamise seemned selleks, et kasutada ära kõik oma kasulikud omadused kaalulangus ja tervise. Natuke tahes lemmik seemned päeval terve toite – ja saledus, ilu ja nooruse jääb sinuga kauaks!